合肥體育運動學校開展心理健康系列團體輔導活動（二）——探索自我

為促進學生的心理健康，全面發(fā)展筑牢心理健康堅實屏障，培養(yǎng)學生積極向上、健康樂觀的心理品質(zhì)，10月24日合肥體育運動學校在五樓心理健康中心舉行了本學期第二次心理健康團體輔導活動，主題為探索自我，中專三年級共8位同學參加活動。

活動開始前，心理健康金寧老師向各位同學強調(diào)了團輔活動的重要原則：一是尊重他人，認真聆聽他人發(fā)言，不對他人的發(fā)言做出主觀性的評價；二是保密原則，不向外傳播談話內(nèi)容。

活動開始，金老師帶領(lǐng)學生開展進行以“挑戰(zhàn)數(shù)字”為主題的熱身活動。所有同學圍坐成一圈，按照順時針的順序逐個報數(shù)，當遇到數(shù)字7或7的倍數(shù)時以拍巴掌的形式跳過。數(shù)數(shù)字的活動激活了同學們的有意注意，促使同學們?nèi)褙炞A聽他人聲音，并調(diào)動認知思維能力，定位關(guān)鍵數(shù)字。

活動第二項，同學們分成兩組共同使用卡牌搭建“高塔”，比拼哪一組搭建的“高塔”更高。在活動中，一組的同學先各自搭建“高塔”，在搭建過程中與組內(nèi)的同學們交流經(jīng)驗，最終共同搭建起又高又穩(wěn)定的“高塔”；二組同學剛開始一起團隊合作，但屢次失敗，轉(zhuǎn)而獨自嘗試探索不同的結(jié)構(gòu)方式，最終大家共同創(chuàng)造出來一個更高、更穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。在這個過程中，同學們體驗到了失敗，也感受到了大家共同合作的力量。相互交流、傳遞經(jīng)驗，使我們能夠更好更快的實現(xiàn)目標。

活動第三項，同學們自由創(chuàng)作人生心情曲線圖，可以使用折線圖的方式，也可以畫格子，并且使用不同顏色來表達自己不同的情感。同學們回顧自己的曾經(jīng)的生活，最終認真的在圖上記錄自己的感受。大家完成之后，老師邀請大家一起分享不同人生階段中印象最深刻、最快樂或者挫折事件，在分享的過程中，大家重溫了溫暖的記憶，也回憶了曾經(jīng)感到痛苦的事情。通過這項活動，同學們感知到了自己的成長，體會到了生活的起伏，學會了珍惜當下。

活動最后，老師讓大家完成一份未來計劃，內(nèi)容為希望自己未來成為什么樣的人，或者想要實現(xiàn)什么樣的目標，同學們認真思考并珍重寫下。

這次心理健康團輔活動，旨在引導同學們學會聆聽，培養(yǎng)合作意識，同時幫助學生解決生活中內(nèi)心的沖突與問題，為學生的心理健康發(fā)展注入新的活力。我校心理健康中心將不斷關(guān)注學生可能存在的各種潛在心理健康危機，幫助學生找到應(yīng)對方法，保障學生身心健康成長。

編輯：金寧

審核：陳夏雨

2024年10月28日