合肥體育運動學(xué)校開展心理健康系列團體輔導(dǎo)活動——藝術(shù)療法的團體減壓（二）

為進(jìn)一步加強和改進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生了解心理健康知識，增強自信心，形成正確的自我評價系統(tǒng)，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長，11月1日上午，合肥體育運動學(xué)校校聘心理健康教師甄茂芬老師在我校心理健康咨詢活動室開展了系列心理健康團體輔導(dǎo)活動——“藝術(shù)療法的團體減壓”。

活動以“緩解壓力，應(yīng)對危機”為主題，幫助學(xué)生們放松身心，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己、認(rèn)識自己、幫助自己。

活動開始，同學(xué)們在甄老師的指導(dǎo)下，從面前的活動桌上拿出自己喜歡的彩色黏土，自由發(fā)揮，捏出一個個作品。甄老師指導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮聯(lián)想能力，以個人作品為基礎(chǔ)，描述出印象最深刻、對自己產(chǎn)生重要影響的一次危機事件。同學(xué)們的作品千姿百態(tài)，各具不同，很好地體現(xiàn)了個體差異性。

接下來是減壓環(huán)節(jié)。甄老師給大家分發(fā)了減壓“小番茄”，邀請同學(xué)們捏“小番茄”來表達(dá)不同的情緒。在這一環(huán)節(jié)中，同學(xué)們放松自我、展開笑容，開始沉浸地享受活動。顯而易見，同學(xué)們得到了很好的釋放。

緊接著，甄老師以一次危機事件為例，討論了在這次事件中感到欣慰的部分與感到難過的部分，并用言語暗示自己若再遇到同樣的事情，自己一定能夠適應(yīng)。同學(xué)們一一描述自己的經(jīng)歷，有些內(nèi)向的學(xué)生努力克服羞怯，盡管聲音顫抖，但仍然完成了挑戰(zhàn)。雖然當(dāng)眾發(fā)言讓人緊張，但邁出這一步后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)也沒那么可怕。

最后，甄老師邀請同學(xué)們重新創(chuàng)作黏土作品。甄老師請同學(xué)們在創(chuàng)作作品時，想象自己在未來遇到的危機時刻。同學(xué)們積極響應(yīng)，發(fā)揮想象力進(jìn)行創(chuàng)作，并對比自己第一個危機主題作品，思考兩者的不同。

這次團體輔導(dǎo)活動讓同學(xué)們經(jīng)歷了一次危機重現(xiàn)，同學(xué)們直面記憶中的危機，了解未來如何應(yīng)對危機，在活動中同學(xué)們緩解了精神壓力，也獲得了處理危機的能力。

心理健康教育關(guān)乎每個學(xué)生的健康發(fā)展，合肥體育運動學(xué)校將進(jìn)一步推動開展心理健康教育工作，持續(xù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，為學(xué)生的陽光心靈撐起一片藍(lán)色天空，為學(xué)生的自信成長保駕護(hù)航，努力讓所有學(xué)生都能夠正視自我、接納自我、愛護(hù)自我，切實將我校心理健康教育工作落到實處。

                      編輯：金寧  審核：陳夏雨    2023年11月2日